Правильная гигиена полости рта имеет огромное значение для здоровья зубов и десен. Она помогает предотвратить образование кариеса, пародонтита, гингивита и других инфекционных заболеваний. Кроме того, существует связь между состоянием полости рта и общим здоровьем, так как некоторые заболевания полости рта могут повлиять на другие системы. И в этой статье мы обсудим правила домашней гигиены, необходимые для поддержания здоровья зубов и десен, а также здоровья организма в целом.
Правильная чистка зубов: простые правила – залог успеха!
Частота и техника чистки зубов
- Чистите зубы два раза в день, утром и перед сном.
- Чистите зубы в течение как минимум двух минут каждый раз.
- Используйте мягкую зубную щетку и делайте круговые движения.
- Уделяйте особое внимание труднодоступным участкам, таким как задние зубы и десневая линия.
Использование подходящей зубной щетки и зубной пасты
- Выбирайте зубную щетку с мягкой или средней жесткостью щетины, которая мягко очищает зубы, не повреждая эмаль.
- Ищите зубную пасту, содержащую фтор, который укрепляет зубную эмаль.
Рекомендации по выбору зубной нити
- Используйте зубную нить не менее одного раза в день.
- Выбирайте зубную нить без запаха или ароматизаторов.
- Осторожно проводите зубную нить между зубами, следуя изгибу каждого зуба.
Рекомендации по использованию дополнительных средств гигиены
Ополаскиватели для полости рта
- Ополаскиватели для полости рта могут помочь предотвратить кариес, защитить от болезней десен и освежить дыхание.
- Выбирайте ополаскиватели, содержащие фтор, хлоргексидин или эфирные масла.
Использование зубочисток или межзубных щеток
- Зубочистки и межзубные щетки можно использовать для удаления остатков пищи и зубного налета из промежутков между зубами, куда не может проникнуть зубная щетка.
- Используйте их осторожно, чтобы не повредить десны.
Жевательные резинки без сахара
- Жевательные резинки без сахара могут помочь увеличить выработку слюны, которая смывает остатки пищи и бактерии с зубов.
- Выбирайте жевательные резинки, содержащие ксилит, который обладает антибактериальными свойствами.
Почему следует регулярно посещать стоматолога?
Для профилактики гигиены полости рта важно регулярно посещать стоматологическую клинику и делать профессиональную чистку зубов. Она удаляет зубной камень и налет, которые невозможно удалить самостоятельно. Более того, регулярные осмотры позволяют стоматологу выявить и лечить проблемы с полостью рта на ранней стадии.
После первичного приема и осмотра, как правило, стоматолог предоставляет персонализированные рекомендации по уходу за полостью рта в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
О важности ухода за полостью рта для общего здоровья
Уход за полостью рта имеет решающее значение для общего здоровья по нескольким причинам.
Бактерии из полости рта могут попасть в кровоток. При плохой гигиене полости рта во рту накапливаются бактерии, которые могут попасть в кровоток через десны. Эти бактерии могут путешествовать по всему телу, вызывая воспаление и повреждая органы. Бактерии из полости рта могут быть аспирированы в легкие и вызвать пневмонию, воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит) и пр.
Воспаление во рту связано с воспалением в других частях тела. Исследования показали, что хроническое воспаление десен (пародонтит) связано с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
Заболевания полости рта могут усугубить существующие заболевания. Например, у людей с диабетом плохой контроль уровня сахара в крови может привести к более тяжелым заболеваниям десен.
Проявление некоторых заболеваний во рту. Например, ВИЧ/СПИД, рак и аутоиммунные заболевания могут вызывать язвы во рту, сухость и другие проблемы.
Давайте же не будем допускать такие последствия в свою жизнь и правильно ухаживать за ротовой полостью в домашних условиях. И, конечно, с малых лет приучать к этому своих детей! Регулярный уход, использование дополнительных средств гигиены, здоровое питание и профилактические посещения стоматолога – вот ключи к сияющей и здоровой улыбке!