Профилактика здоровья на работе может быть полезной, так как рабочее место влияет на физическое, интеллектуальное, экономическое и социальное благополучие человека.
Некоторые практики профилактики здоровья на работе:
🟣 Комфортная организация рабочего места. Рабочее место должно способствовать хорошей осанке и удобству.
🟣 Здоровое питание. Важно потреблять больше овощей и фруктов, чтобы сформировать здоровые привычки питания.
🟣 Физическая активность. Рекомендуется делать перерывы для лёгкой разминки или короткой прогулки, периодически выполнять комплекс упражнений для глаз.
🟣 Отказ от курения и потребления алкоголя. Эти привычки сильно ослабляют иммунную систему, ухудшают функционирование многих органов, повышают риск развития разных
заболеваний.
🟣 Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет. Важно делать регулярные перерывы в работе, такие как физкультминутка или медитация.
🟣 Регулярные профосмотры и диспансеризация. Это помогает определить индивидуальные риски для здоровья.
Мероприятия по профилактике здоровья на работе могут привести к повышению работоспособности, предупреждению переутомления, уменьшению или устранению эмоционального синдрома выгорания, снижению заболеваемости и сохранению здоровых трудовых ресурсов.