Артериальное (кровяное) давление — это понятие, которое характеризует объем крови, выталкиваемый сердцем за минуту, а также силу ответного сопротивления сосудов. Показатели давления находятся в норме, если сердце справляется с насосной функцией, а сосуды сохраняют эластичность и прочность. Величина давления зависит от ряда факторов: Несмотря на то, что есть определенные нормы …
Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. И поэтому неудивительно, что вокруг него появляется множество слухов и мифов. Опровергаем самые распространенные Миф 1. Артериальную гипертонию можно вылечитьГипертония — хроническое заболевание, которое невозможно полностью вылечить. На фоне получаемой лекарственной терапии удается корригировать цифры артериального давления и значительно снизить риск развития инсульта, …
Старение организма – неотъемлемая часть жизни человека. Этот процесс затрагивает все органы и системы организма, и происходящие изменения идут не в лучшую сторону. Люди, достигшие пожилого и преклонного возраста, испытывают плохое самочувствие, сталкиваются с болезнями, отмечают у себя внешние признаки увядания, ощущают одиночество и свою ненужность. С учетом того, что …
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний в пожилом возрасте имеет свои особенности и существенно отличается от традиционных профилактических мер, которые с успехов применяются в отношении людей молодого и среднего возраста. К пожилому возрасту человек приходит с внушительным багажом болезней. Насчитывается более 60 гериатрических проблем. Прогрессируют или начинают появляться хронические заболевания. Выделяют четыре …
Пенсионный возраст — не повод отказываться от физической нагрузки. Но подходить к ее выбору необходимо очень осторожно, учитывая наличие хронических заболеваний и общую физическую подготовку. Как правильно заниматься физкультурой в старшем возрасте, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ. Личный подход Подбор нагрузки для пожилого человека …
Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, рака. Каких же правил нужно придерживаться за столом, чтобы избежать опасных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы? …
Профилактика здоровья на работе может быть полезной, так как рабочее место влияет на физическое, интеллектуальное, экономическое и социальное благополучие человека.Некоторые практики профилактики здоровья на работе: 🟣 Комфортная организация рабочего места. Рабочее место должно способствовать хорошей осанке и удобству. 🟣 Здоровое питание. Важно потреблять больше овощей и фруктов, чтобы сформировать здоровые …
Как бы ни было удобно использовать спортивное снаряжение для снятия напряжения, в течение рабочего дня оно далеко не всегда доступно. Но расслабиться можно, используя различные подручные средства. О этом рассказала заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Марина Макарова. 🔵Расслабляемся в офисе Что можно найти …
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Пусть данная статья поможет сделать вам здоровый выбор. Большинство людей совершают …
